كيفاش عقلك تيقولبك؟ - الجزء الثامن عشر - مغالطة التقليل
.png)
تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد"
عمرك حققتي شي إنجااز فحيااتك لي صحاابك و عائلتك كاانوا فخورين بيه و لكن نتاا جااك عاادي؟ باانلك مااشي شي حااجة؟ و أي وااحد كاان بإمكاانوا يديرو؟
يلا هاادشي تينطبق عليك غاادي تكون تتعاني من "مغالطة التقليل".
1️⃣شنو تتعني هاد المغاالطة؟
التقليل رااه بااين من السمية. هي فااش إنساان تيقلل من القيمة ديالو، قيمة إنجاازات ديالو، الصفات الزوينة لي فيه، ولا يقدر يقلل من قيمة الناس لي فحيااتو ولا الأحدااث لي تتوقع.
2️⃣بااش تعرف رااسك تتفكر بهاد الطريقة؟
النااس لي تتلقاهوم تيفكروا بهاد الطريقة غالباا تيعانيو من هاد المشااكل:
🔴 ماتتحسش بالسعاادة: قليل فين اتحس بالسعاادة لاحقااش أي حااجة لي درتي غاادي تحس بلي راها تافهة. و مايمكنش تكون سعيد فااش تحقق شي حااجة لي تافهة و صاافي.
🔴 تتنقص من قيمتك: تدير شي مشروع و فاللخر تقول بلي أي وااحد كاان بإمكاانوا يديرو واخاا مايكونش شي دليل على هاد المسألة.
🔴 صعوبة فتقبل المدح: يقدر شي إنساان يشكرك لاحقااش فيك شي صفة زويينة، و لكن نتاا اتقول بلي هااد الصفة حااجة لي تاافهة.
3️⃣أمثلة أخرى من أرض الوااقع
🔵 فالقرااية: تقدر تجي نتاا لول و ماتيقش. تقول بلي راه يمكن هي شي غلط و صاافي عاد أيتصلح. لاحقااش نتاا صاافي تتنقص من قيمة رااسك.
🔵 فالخدمة: يقدر يتزااد ليك صاالير ولا النااس فالخدمة يقولو بلي رااه تيتيقوا فيك و فخدمتك، و نتاا أتحس بلي رااك غاادي تفشل و يضحكوا عليك.
🔵 فالعلاقات الإجتمااعية: شي حد يقولك رااه صديق متميز، و نتاا ماتيقش و يصحاابك بلي رااع غي تيقولوهاا و صاافي.
🔵 فالسوشل ميدياا: تكون حققتي شي إنجااز و تفكر أنك تباارطاجيه و لكن تقول مع رااسك بلي رااه إنجااز تاافه و تا حد ماغاادي يكون مهتم بيه. ولا تقدر تلوحوا فالسوشل ميدياا و لكن تكتب علييه شي حاجة لي تنقص من قيمتوا.
4️⃣ علااش هاادي خاايبة؟
⚫ قلناا قبل ان الستريس هو نتيجة أن حناا تنكبروا الأمور و نعطيوهاا كثر من القدر لي تتستحق. و الفشل هو العكس: تيفشل الإنساان فااش ماتيعطيش لشي حااجة القدر الكافي من الأهمية لي تتستحق. فااش نتاا ماتتعطيش لرااسك القيمة الكافية و تتقلل من قيمتك، قيمة الناس لي فحيااتك، ولا قيمة المستقبل ولا اي حااجة أخرى، تتحكم على رااسك بالفشل مسبقاا.
إلا لقيتي هاد الأفكار تتنطبق عليك دخل لهاد الليان و طيليشارجي هاد لكتاب باش تعلم كيفاش تفهم عقلك، وتغلب على أصعب المشاكل النفسية 👇👇
تحميل كتاب "عقلك، صديقك المقرب الجديد"
